第二天晚上七点半，麦元媛难得准时出现在健身房。
她换好运动服，磨磨蹭蹭地走到陆捷指定的核心训练区。
陆捷已经等在那里，今天穿了件黑色短袖紧身衣，胳膊和胸肌的线条格外明显，脸色却冷得不行，完全没有平时路过时那点惯有的耐心。
他扫了麦元媛一眼，直接冷着脸开口：“先做三组平板支撑。每组坚持40秒，中间休息20秒。开始。”
麦元媛小声“哦”了一下，乖乖趴到瑜伽垫上，双手撑地，身体勉强抬起来。
前十秒还算标准。
但很快，她的腰就开始往下塌，屁股也跟着翘起来，整个人像一条软趴趴的毛毛虫。
陆捷皱眉走过去，高大的身影直接跨过她身体，一条长腿跪在她腰侧上方，单膝撑在垫子上，把她整个人笼罩在自己的阴影里。
“腰抬起来。”他的声音低沉，带着不容反抗的命令。
说完，一只大手直接按在她后腰上，坚定地往下压，另一只手则从下方托住她的小腹，用力往上托。
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